রোগমুক্ত সুস্থ স্বাভাবিক জীবনের জন্য দশটি করনীয়

এই প্রশ্নের ৪ টি উত্তর আছেঃ-

উত্তর: alal কর্তৃক

১) প্রতিদিন সুষম খাবার খাওয়া। ২) খাবার ভালোভাবে ঢেকে রাখা। ৩) নিরাপদ পানি পান করা। ৪) বয়স অনুসারে ৬ - ৯ ঘন্টা ঘুমানো। ৫) পানীয় জল নিরাপদভাবে সংগ্রহ ও সংরক্ষণ করতে হবে। ৬) কাঁচা ফলমূল খাওয়ার আগে ওশাক- সবজি রান্নার আগে নিরাপদ পানি দিয়ে ধুতে হবে। ৭) স্বাস্থ্যসম্মত পায়খানা ব্যবহার করতে হবে। ৮) প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করা। ৯) খাওয়ার পূর্বে ও মলত্যাগের পরে সাবান দিয়ে দুহাত ভালো করে ধুতে হবে। ১০) প্রতিদিন খাবার পর দাঁত মেজে পরিষ্কার করতে হবে।

উত্তর: miki কর্তৃক

১.ব্যায়াম ২.শাকসবজি খাওয়া ৩.চীন্তামুক্ত থাকা ৪. পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকা ৫. দেহের পরিচর্চা ৬.ফলমুল খাওয়া ৭.পযার্প্ত ঘুম ৮.সুষম খাবার ৯.ওজন নিয়ন্ত্রন ১০.নিয়মিত চেকাপ।

উত্তর: shanta কর্তৃক

১.ব্যায়াম
২.শাকসবজি খাওয়া
৩.চীন্তামুক্ত থাকা
৪. পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকা
৫. দেহের পরিচর্চা
৬.ফলমুল খাওয়া
৭.পযার্প্ত ঘুম
৮.সুষম খাবার
৯.ওজন নিয়ন্ত্রন
১০.নিয়মিত চেকাপ।

উত্তর: abir কর্তৃক

১ পরুস্কার পরিচ্ছন্ন থাকা
২ নিয়মিত নখ কাটা
৩ নিয়মিত খাবার গ্রহন
৪ পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
৫ দেশি ফল খাওয়া
৬ ধূমপান হতে বিরত থাকা
৭ ডাক্তার না দেখিয়ে ঔষুধ গ্রহন না করা
৮ পায়খানার পর সাবান ব্যবহার করা
৯ খাবার পূর্বে হাত ভালোভাবে ধোয়া
১০ যে খানে সে খানে ময়লা না ফেলা